Praxis für komplementärTherapie
in der Methode YOGA
YOGA ist vielfältig und individuell – genau wie du.
Mein Schwerpunkt liegt in der Begleitung persönlicher Prozesse durch das praktizieren von YOGA. Vielleicht fühlst du dich in einer Gruppe nicht wohl, hast bestimmte körperliche Themen oder möchtest YOGA lieber individuell kennenlernen und üben – dann bist du bei mir genau richtig.
Ich zeige dir was Yoga ist, zudem möchte ich vermitteln, dass Yoga mit Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit ausgeübt werden kann, ohne Leistung und ohne Druck.
Ich freue mich auf deine Anfrage und darauf, dich auf deinem YOGA-Weg in meinem Praxisraum in Davos Platz zu begleiten.
Körper
Der Körper ist das Fundament vom Mensch. Durch gezielte aktive (Yang) oder passive (Yin) Yoga Übungen (asanas) werden die Muskeln, die Faszien, das Gewebe und die Gelenke - beweglicher, flexibler, geschmeidiger und kräftiger.
Meditation
Verschiedene Meditations- Technicken helfen dir deine Unruhe, Krankheiten, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, undefinierbare Schmerzen, Gedanken, Süchte, Organe und deinen ganzen Körper zu heilen.
Emotionen
Die Emotionen - Wut, Trauer, Angst, Freude und Scham - steuern unsere Gefühle, Stimmung und Motivation. Löse dich von deinem Programm und werde Beobachter deines Ich's.
Atmung
Die Atmung ist die Lebensenergie. Sie erinnert uns daran, dass wir ohne Sauerstoff nicht leben können. Gezielte Atemübungen (Pranayama) stärken das Bewusstsein und die Kontrolle über sich selbst.
Energie
Energie ist spürbar, hörbar, sehbar und jeder kann sie einsetzten. Die Energie aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Im Yoga arbeite ich mit 7 Hauptenergien, mit gezielten Yoga Übungen kannst du sie durch dein Körper lenken, sie annehmen und wahrnehmen. Schwinungen spüren durch Farben - Klänge - Übungen - Gedanken.
Disziplin - Fokus - Konzentration
Das regelmässige praktizieren von Yoga hat viele Vorteile und durchdas erhöhst du deine Konzentration, Fokus und Diszplin. Die Kontrolle über dein Monster im Kopf, dein Körper, die Sinne, das erlangen nach mehr, die Angst, das loslösen von alten Mustern und mehr.
