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Yogatherapie

Ganzheitlich und Individuell 

Tarif 100/h 

Körper

Der Körper ist das Fundament vom Mensch. Durch gezielte aktive (Yang) oder passive (Yin) Yoga Übungen (asanas) werden die Muskeln, die Faszien, das Gewebe und die Gelenke - beweglicher, flexibler, geschmeidiger und kräftiger.

Meditation

Verschiedene Meditations- Technicken helfen dir deine Unruhe, Krankheiten, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, undefinierbare Schmerzen, Gedanken, Süchte, Organe und deinen ganzen Körper zu heilen.

Emotionen

Die Emotionen - Wut, Trauer, Angst, Freude und Scham - steuern unsere Gefühle, Stimmung und Motivation. Löse dich von deinem Programm und werde Beobachter deines Ich's.

Atmung

Die Atmung ist die Lebensenergie. Sie erinnert uns daran, dass wir ohne Sauerstoff nicht leben können. Gezielte Atemübungen (Pranayama) stärken das Bewusstsein und die Kontrolle über sich selbst. 

Energie

Energie ist spürbar, hörbar, sehbar und jeder kann sie einsetzten. Die Energie aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Im Yoga arbeite ich mit 7 Hauptenergien, mit gezielten Yoga Übungen kannst du sie durch dein Körper lenken, sie annehmen und wahrnehmen. Schwinungen spüren durch Farben - Klänge - Übungen - Gedanken.

Disziplin - Fokus - Konzentration

Das regelmässige praktizieren von Yoga hat viele Vorteile und durchdas erhöhst du deine Konzentration, Fokus und Diszplin. Die Kontrolle über dein Monster im Kopf, dein Körper, die Sinne, das erlangen nach mehr, die Angst, das loslösen von alten Mustern und mehr.

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